 |
| Photo & resep by Mikimoow |
Bosen sarapan pakai oatmeals yang gitu-gitu aja? Cobain deh AVOCADO OATS ala Mikimoow. Selain sehat untuk sarapan kamu, makanan ini juga kaya akan serat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun energimu di pagi hari. Aromanya sangat menggugah selera, karena saya juga menambahkan kayu manis bubuk ke dalamnya. Dijamin, sarapan oatmeals-mu nggak membosankan dan tentunya sehat untuk dikonsumi.
Oats sangat bagus bagi kesehatan tubuh, karena kaya akan serat dan vitamin. Mengkonsumsi oats juga dapat menyehatkan jantung, baik untuk penderita diabetes dan baik untuk program diet. Sedangkan kayu manis dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah, sehingga terhindar dari diabetes, penyakit jantung, maupun obesitas. Kayu manis memberikan aroma yang menggugah selera pada tiap jenis roti maupun kue. Dari hasil penelitian, ternyata kayu manis dapat membantu menurunkan berat badan. Ini merupakan perpaduan bahan makanan yang menyehatkan.
Oats sangat bagus bagi kesehatan tubuh, karena kaya akan serat dan vitamin. Mengkonsumsi oats juga dapat menyehatkan jantung, baik untuk penderita diabetes dan baik untuk program diet. Sedangkan kayu manis dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah, sehingga terhindar dari diabetes, penyakit jantung, maupun obesitas. Kayu manis memberikan aroma yang menggugah selera pada tiap jenis roti maupun kue. Dari hasil penelitian, ternyata kayu manis dapat membantu menurunkan berat badan. Ini merupakan perpaduan bahan makanan yang menyehatkan.
Berikut Resep Sarapan Sehat AVOCADO OATS favorit saya. Mengenyangkan tapi nggak bikin eneg.
UNTUK 1 PORSI
Bahan :
4 sdm quaker oatmeal instant
1/2 buah alpukat, iris tipis
2 sdm susu rendah lemak (saya pakai Ultra Milk yang Low Fat)
1/2 sdm madu
1/4 sdm kayu manis bubuk
1 sdm cokelat silver queen diiris tipis (bisa diganti meses)
1/2 sdm keju parut
air secukupnya
Cara membuat :
1. Panaskan 1 gelas air hingga mendidih.
2. Tuang oatmeals, kayu manis bubuk dan madu ke dalam mangkuk. Aduk rata
3. Masukkan air yang sudah mendidih ke dalam mangkuk yang sudah berisi campuran oatmeals. Aduk rata hingga membentuk adonan. Saran saya, jangan membuat adonan yang encer seperti bubur.
4. Tuang susu diatasnya dengan menggunakan sendok.
5. Tata alpukat yang sudah diiris tipis ke atas oatmeals.
6. Tambahkan cokelat dan keju parut diatasnya. Santap selagi hangat. AVOCADO OATS siap menemani sarapanmu.
 |
| Photo & resep by Mikimoow |
Nah, membuat AVOCADO OATS ini sangat mudah kan. Yukk..segera siapkan sarapanmu.
Selamat mencoba :)
0 comments:
Post a Comment
Terima kasih sudah berkomentar dengan sopan dan cerdas.